Растяжение связок, мышц и сухожилий: Лечение
Лечение травм, связанных с растяжением связок и мышц
К счастью, травмы, связанные с растяжением связок, мышц и сухожилий, как правило, хорошо поддаются лечению.
В большинстве случаев восстановление после получения подобных травм занимает 2 недели, однако, для нормализации состояния после тяжелых травм может потребоваться до нескольких месяцев.1
В этом разделе рассматриваются различные подходы, с помощью которых можно помочь пациенту вновь начать получать удовольствие от жизни.
Клинические рекомендации(NICE) по лечению растяжения связок, мышц и сухожилий
При лечении растяжения связок, мышц и сухожилий в течение 72 часов после получения травмы необходимо соблюдать ряд простых рекомендаций
Согласно клиническим рекомендациям Национального института здоровья и клинического совершенствования(NICE) пациентов с растяжениями связок, мышц или сухожилий следует предупредить о необходимости соблюдать рекомендации PRICE и HARM в течение первых нескольких дней после травмы.2
Узнайте больше об указанных подходах, ознакомившись с информацией, представленной далее.
-
Протокол PRICE для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий
Аббревиатура PRICE означает следующее:2
- Protection — Защита
- Rest — Покой
- Ice — Холод
- Compression — Давящая повязка
- Elevation — Приподнятое положение
-
Protection — Защита
- Protect — защитите себя от новой травмы (например, посредством использования поддерживающих сустав устройств)2
-
Rest — Покой
- В течение первых 48–72 часов после травмы2
-
Ice — Холод
- Прикладывайте завернутый во влажное полотенце лед на 15–20 минут каждые 2–3 часа в течение первых 48–72 часов после травмы2
-
Compression — Давящая повязка
- Использование плотного (но не жесткого) эластичного бинта в качестве компрессионной повязки в период бодрствования пациентa2
-
Elevation — Приподнятое положение
- Приподнимите пораженный участок и подложите подушку до тех пор, пока не пройдет припухлость2
-
Протокол PRICE представляет собой рекомендации о том, какие меры могут предпринять пациенты в течение первых нескольких дней после получения травмы вследствие растяжения связок, мышц и сухожилий.
-
Протокол HARM для лечения растяжения связок, мышц и сухожилий
Протокол HARM представляет собой описание некоторых основных факторов, действия которых следует избегать в течение первых 72 часов после травмы:2
- Heat — Прогревание
- Alcohol — Алкоголь
- Running — Бег/Двигательная нагрузка
- Massage — Массаж
-
Heat — Прогревание
- Следует избегать воздействия источников тепла, например, не принимать горячие ванны и не прикладывать грелку2
-
Alcohol — Алкоголь
- Следует избегать употребления алкоголя, поскольку он может усиливать кровотечение и отечность и замедлять заживление2
-
Running — Бег/двигательная нагрузка
- Следует избегать занятий бегом и других форм физической нагрузки, которые могут усугубить повреждение2
-
Massage — Массаж
- Следует избегать процедур массажа, поскольку они могут усилить кровотечение и припухлость2
-
Протокол HARM представляет собой краткое описание факторов, действия которых пациентам следует избегать в течение первых 72 часов после получения травмы вследствие растяжения связок, мышц или сухожилий2
Для уменьшения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий можно применять обезболивающие препараты
При лечении растяжений связок, мышц и сухожилий можно применять парацетамол внутрь и лекарственные средства для наружного применения, например, нестероидные противовоспалительные препараты в форме гелей для наружного применения.2–4
При необходимости, через 48 часов после получения пациентом травмы можно рассмотреть назначение НПВП в форме для приема внутрь2,4
Применение методов физической терапии для улучшения результатов терапии
При травмах мягких тканей могут быть эффективны методы физиотерапии
При составлении программ лечения и реабилитации следует учитывать индивидуальные особенности пациента для поддержания и увеличения объема движений, уменьшения боли и воспаления и улучшения функциональной активности.
Например, массаж может способствовать уменьшению скованности и болезненности мышц — однако этот метод не следует применять в течение первых нескольких дней после травмы.
Часто требуется разработать подходящие программы адаптированных укрепляющих упражнений для более длительного периода с целью обеспечения максимального восстановления, при этом может потребоваться коррекция режима тренировок.5
Применение мультимодального подхода для облегчения боли при растяжении связок, мышц и сухожилий
Мультимодальный подход к терапии
В рамках мультимодального подхода к лечению боли при растяжении связок, мышц и сухожилий можно применять комбинацию медикаментозных и физиотерапевтических методов. В клинических рекомендациях предлагается целый ряд различных методов терапии.2
Профили пациентов
Николай
Николай потянул мышцу во время пробежки, и теперь он испытывает трубности при работе и занятиях с детьми.
Николаю необходимо средство, которое эффективно уменьшает боль и обеспечивает быстрое восстановление.
Лекарственный препарат Вольтарен Эмульгель 1% ускоряет восстановление, уменьшая воспаление и облегчая боль, благодаря чему Николай может вернуться к привычной жизни.
Алексей
Недавно Алексей растянул мышцу, которую уже травмировал несколько раз ранее,но в этот раз восстановление происходит медленнее, чем раньше. Из-за этого он не может вернуться к своим тренировкам и крайне огорчен.
Алексею требуется средство, которое эффективно уменьшает боль и обеспечивает быстрое восстановление.
Лекарственный препарат Вольтарен пластырь эффективно уменьшает боль в мышцах, благодаря чему Алексей может быстрее вернуться к полноценной жизни.
Растяжения связок, мышц и сухожилий
Признаки и симптомы
Общая информация о методах диагностики растяжения связок, мышц и сухожилий и случаи, когда пациента следует направить к специалисту.
Общая информация о боли в суставах и боли при остеоартрозе
Подробнее о боли в суставах и боли при остеоартрите, профили пациентов с болью в суставах.
Подробнее
Вольтарен Эмульгель 1 % для лечения растяжений связок, мышц и сухожилий9
Облегчает боль, уменьшает воспаление и ускоряет естественное восстановление–8,9
Вольтарен пластырь для применения при растяжении связок, мышц и сухожилий10
Эффективное облегчение боли в мышцах с помощью пластыря Вольтарен, который направленно воздействует на причину боли -воспаление.8,10
Материалы для пациентов
Брошюра для пациентов с информацией о причинах возникновения боли в мышцах и наиболее эффективных методах ее лечения.
